آکنه استرسی چیست و چگونه آن را برطرف کنیم؟

شادی احمدیشادی احمدی
456 بازدید
آکنه استرسی چیست و چگونه آن را برطرف کنیم؟

آکنه استرسی چیست؟ چگونگی برطرف کردن آکنه؟ ارتباط به وجود آمدن آکنه و استرس چیست؟ اثر استرس بر روی پوست چیست؟ تشخیص آکنه استرسی؟ و …

بزرگسالی اغلب  باعث تشدید استرس می شود، ما عمدتا با کارهای انجام نشده و استرس مسائل گوناگون از خواب بیدار می‌شویم،
اکثرا با عجله روز و کار خود را شروع می‌کنیم، عمدتا مراقبت از خود از لیست کارهای روزانه ما خط خواهد خورد، در پایان روز باتری های فیزیکی، ذهنی و عاطفی ما شروع به تخلیه شدن می کنند.

در نتیجه یکی از صدمات این سبک زندگی آکنه استرسی است. در این مقاله به بررسی این موضوع و راه های چگونگی برطرف کردن آکنه می‌پردازیم.

فهرست مطالب

اثر استرس بر روی پوست چیست؟

اولاً، استرس مستقیماً باعث ایجاد آکنه نمی شود، اما اگر پوست مستعد آکنه دارید، احتمالاً پوست شما در معرض خطر بیشتری قرار می‌گیرد.

عوامل اصلی ایجادکننده آکنه از جمله: کثیفی، روغن، باکتری ها، هورمون ها و التهاب هستند اما کاری که استرس انجام می دهد این است که بدن ما را به حالت دفاعی سوق می دهد تا برای محیط استرس زا آماده شود،
این موضوع باعث تشدید هورمون استرس (کورتیزول) می‌شود که سبب افزایش احتمال به وجود آمدن آکنه است.

آکنه استرسی چیست و چگونه آن را برطرف کنیم؟

تشخیص آکنه استرسی

این جوش ها تفاوت بسیاری با جوش های  ظاهر شده در دوره های پریود دارند. عمدتا قبل از یک رویداد مهم آکنه استرسی به دلیل احساس استرس طولانی مدت ایجاد می شود.

این جوش ها معمولاً در اطراف پیشانی، بینی یا چانه بروز می‌کنند. می توان مجموعه‌ای از جوش‌ها و همچنین افزایش جوش‌های سرسفید و سرسیاه وجه تمایز این دسته از جوش ها با آکنه های معمولی بر شمرد،
همچنین ممکن است در مقایسه با آکنه معمولی قرمزی و خارش بیشتری را تجربه کنید.

اما درمان آکنه استرسی با درمان های معمولی آکنه تفاوت چندانی ندارد. بجز این نکته که شدیدا وابسته به سبک زندگی شما بوده و میتوانید به راحتی آن ها را مدیریت کنید،
بنابراین، در اینجا چند راه ساده برای درمان آکنه استرسی را برایتان ذکر می‌کنیم.

چگونگی برطرف کردن آکنه

از داروهای ضد آکنه استفاده کنید.

از یک درمان لکه های قوی استفاده کنید و آن را هر شب روی پوست مشکل دار و جوش هایتان بمالید. از یک ژل شفاف کننده دارای ترکیبات ضد آکنه مانند اسید سالیسیلیک و روغن های موثر پوستی که منافذ بزرگ را کوچک می کند،
و از ایجاد جوش جلوگیری می کند استفاده کنید.

یک دوز هیدراتاسیون اضافه کنید.

هیدراتاسیون برای مقابله با آکنه بسیار مهم است. زیرا پوست هیدراته کمتر در معرض بروز آکنه قرار می گیرند.

چه چیزی بهتر از اسید هیالورونیک؟ توصیه می‌کنیم حتما استفاده از یک سرم مناسب را در روتین خود جای دهید.

توصیه ما به شما استفاده از سرم آلفا آربوتین و هیالورونیک اسید اوردینری می باشد.

مرطوب کننده و ضد آفتاب را فراموش نکنید.

پوست های چرب و مستعد آکنه نیاز به مرطوب کننده دارند. مهم نیست که چه روشی برای مراقبت از پوست خود دارد، یک مرطوب کننده سبک می‌تواند اوضاع پوست شما را متحول کند.
توصیه ما به شما کرم مرطوب کننده صورت اوله هنریکسن یکی از بهترین مرطوب کننده های موجود در بازار است.

همینطور به دلیل حساسیت بیشتر پوست های دارای آکنه برای کسانی که دچار آکنه علی‌الخصوص آکنه های استرسی هستند استفاده از ضد آفتاب بسیار ضروری و واجب می باشد.
در این راستا ما به شما توضیه میکنیم از ضد آفتاب آنتلیوس پاکت لاروش پوزای استفاده کنید، این ضد آفتاب به طور منحصر به فرد برای پوست های حساس و مستعد آکنه طراحی شده .

منافذ خود را عمیقاً پاک کنید.

منافذ شما تبدیل به محلی برای تجمع آلودگی ها و عوامل پرخطر می باشد که در نهایت منجر به بروزه آکنه می‌شود. بهترین راه برای رفع مشکل استفاده از ماسک ها و پاک کننده های منافذ صورت می باشد.

برای این کار نیز ما به شما توصیه می کنیم به دنبال یک تونر و پاک کننده مناسب برای پوست خود باشید.

سبک زندگی تان را تغییر دهید.

پس از 1-2 ساعت کار، چشمان خود را به مدت 2 دقیقه ببندید و تنفس عمیق را تمرین کنید. 5 ثانیه نفس بکشید، 5 ثانیه نگه دارید و از طریق دهان بازدم کنید. این کار واقعا موثر است.
برای خود یک سرگرمی انتخاب کنید و کودک درون خود را جدی بگیرید.
روز خود را با مدیتیشن شروع کنید.

یک عادت بدون بهانه برای خود بسازید، جایی که هر روز صبح با خودتان بنشینید و افکارتان را پردازش کنید، حتی اگر فقط 1 دقیقه وقت داشته باشید، آن دقیقه مال شماست.
هنگام کار به صداهای طبیعت گوش دهید. امواج اقیانوس، خش‌خش برگ‌ها یا غوغای پرندگان، هر چیزی که به شما آرامش می‌دهد.
یک تحرک و ورزش در روز خود بگنجانید، پیاده روی، تمرین یوگا، بالا رفتن از پله ها یا انجام یک ورزش. این باعث ترشح سروتونین در بدن می شود.

4/5 - (1 امتیاز)
4/5 - (1 امتیاز)
دسته بندی آرایشی و زیبایی مراقبت از پوست
اشتراک گذاری

نوشته های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت