افزایش استحکام ناخن و تقویت آن با 12 راز!

دریا اظهرشکوفهدریا اظهرشکوفه
46 بازدید
افزایش استحکام و تقویت ناخن

بدون شک یکی از مهم‌ترین مواردی که در زیبایی ما مؤثر هستن، سلامتی و استحکام ناخن‌هامون هست. یکی از مشکلاتی که اغلب به هنگام لاک زدن باهاش مواجهیم، عدم استحکام ناخن‌ها هست و چون ناخن‌هامون زود میشکنه، در نتیجه زیبایی دست‌هامون هم سریعاً از بین میره. مطمئناً ناخن‌هایی که یکی در میون بلند و کوتاه هستن، هیچگونه زیبایی‌ای ندارن! به همین خاطر در این مقاله تصمیم گرفتیم ۱۲ راز مهم افزایش استحکام و تقویت ناخن رو بهتون بگیم تا ناخن‌های خوشگلتون نشکنن. پس تا انتهای این مقاله همراه ما باشین!

فهرست مطالب

۱۲ راز مهم افزایش استحکام ناخن

ناخن‌های سالم، قوی و بلند یکی از آرزوهای هر خانومی هست چرا که از مشکلات متعدد کاشت ناخن، ترمیم و غیره راحت میشین و دردسر خاصی نمی‌کشین. خبر خوب اینکه با استفاده از این رازهایی که در ادامه گفته میشه، می‌تونین ناخن‌های سالم و قوی به صورت طبیعی داشته باشین. بریم که این رازها رو برای شما برملا کنیم!

۱. استفاده از مکمل بیوتین

بیوتین یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های گروه ویتامین B هست. این ویتامین محلو در آبه و بنابراین در بدن ذخیره نمیشه و باید از طریق مکمل‌ها و مواد غذایی به صورت روزانه وارد بدنمون کنیم.

بیوتین در تقویت مو و ناخن بسیار مؤثر هست و به عبارتی سبب افزایش سرعت رشد اون‌ها میشه. یکی دیگه از مزایای مصرف بیوتین، عملکرد صحیح سیستم عصبی بدن هست. همونطور که گفتیم علاوه بر مکمل، از مواد غذایی مختلف هم میتونین این ویتامین رو دریافت کنین که برخی از این مواد غذایی عبارتند از:

  • ساردین
  • تخم مرغ پخته
  • حبوبات و غیره

در مواقع بسیار نادر ممکنه که بیوتین برای بدن شما مناسب نباشه، بنابراین پیش از مصرف حتما با پزشک متخصص مشورت کنین و سپس اقدام به مصرف مکمل بیوتین کنین.

۲. کاهش قرار گرفتن در معرض آب

اگه دقت کرده باشین، زمانی که از حموم در میایین ناخن‌هاتون بسیار نرم و انعطاف پذیر هستن و به عبارتی بسیار مستعد شکستن هستن! پس میشه گفت خیس خوردن بیش از حد ناخن سبب ضعیف و شکننده شدن اون میشه. پس راه حل چیه؟

شما باید تا جایی که می‌تونین به صورت مستقیم ناخن‌هاتون رو در معرض آب قرار ندین. همچنین به هنگام ظرف شستن از دستکش استفاده کنین.

افزایش استحکام ناخن

۳. آبرسانی و مرطوب کنندگی

آبرسانی نه تنها برای پوست لازمه بلکه برای سلامت ناخن‌ها هم امری ضروری است. شما باید با استفاده از کرم‌های مخصوص همواره ناخن‌هاتون رو رطوبت رسانی کنین تا به هیچ وجه دچار خشکی بیش از حد نشن. یکی از کارهایی که برای افزایش استحکام ناخن می‌تونین انجام بدین، نوشیدن آب کافی در طول شبانه روز هست.

۴. توجه به رژیم غذایی

وجود ویتامین‌ها و املاح در بدن، نه تنها در سلامت آن حتی در سلامت ناخن‌ها نیز تأثیر دارد! بنابراین حتما در رژیم غذایی خود از مواد غذایی مختلفی استفاده کنین. در صورتی که ویتامین‌ها و املاح از طریق تغذیه به طور کامل تأمین نمیشه، حتما با مشورت پزشک، یک مکمل تغذیه برای خودتون تهیه کنین. این مورد یکی از مهمترین موارد برای تقویت ناخن هست که باید در نظر داشته باشین!

تقویت ناخن

۵. توجه کافی به محصولات مصرفی

به نظرتون چه تفاوتی بین لاک 5 هزارتومنی و 50 هزارتومنی هست؟ رنگش؟ البته که نه، رنگ هر دو در ظاهر یکی هست ولیکن مهم‌ترین تفاوتشون در ترکیبات به کار رفته جهت ساختشون هست! بنابراین زمانی که برای خودتون لاک تهیه می‌کنین، اولاً حتما لاک برند معتبری رو تهیه کنین تا ترکیبات خوبی در اون‌ها به کار رفته باشه.

دوماً نه تنها به لاک، بلکه به ترکیبات تمامی محصولاتی که برای ناخن‌هاتون استفاده می‌کنین، دقت کافی داشته باشین. برای مثال زمانی که برای پاک کردن لاک از پاک کننده‌های مختلف استفاده می‌کنین، حتما فاقد استون باشه چرا که این ماده بسیار به ناخن‌های شما آسیب میرسونه.

۶. خودداری از کاشت ناخن

آسان‌ترین راه برای کسانی که ناخن‌هاشون زود میشکنه یا کلا رشد خوبی نداره، کاشت هست. چرا که در کمتر از یک ساعت ناخن‌های بلند و زیبا خواهید داشت. اما باید این مورد رو هم در نظر بگیرین که کاشت ناخن به مقدار بسیار زیادی سبب کاهش استحکام ناخن میشه. بنابراین حدالامکان از این کار بپرهیزید!

همچنین جالبه بدونین که لاک ژل هم سبب کاهش استحکام ناخن میشه! چون که برای خشک شدن این نوع از لاک‌ها باید دست‌هاتون رو در یک دستگاه مخصوص با اشعه مضر قرار بدین تا خشک شه و این اشعه سبب آسیب به ناخن‌ها میشه. حتی این مورد میتونه یکی از عوامل به وجود آورنده سرطان پوست هم باشه.

۷. استراحت دادن به ناخن‌ها

مطمئناً زدن لاک روی ناخن‌ها سبب زیبایی دو چندان دست‌ها میشه. اما باید بدونین که ناخن‌ها هم نیاز به نفس کشیدن دارن و شما نباید به صورت دائم روی اون‌ها لاک بزنین. بهتره که بعد از اینکه لاک‌هاتون رو پاک کردین، حدود یک هفته روی ناخن‌هاتون لاک نزنین تا استراحت کنن و به عبارتی استحکام ناخن‌هاتون بیشتر بشه.

۸. کوتاه نگه داشتن ناخن‌ها

همونطور که میدونین ناخن‌های بلند راحت‌تر به جاهای دیگه گیر میکنن و میشکنن. بنابراین یکی از مهمترین موارد برای افزایش استحکام ناخن ها، کوتاه نگه داشتن اون‌ها هست. این کار به جلوگیری از ترک خوردن و شکستشون بسیار کمک میکنه. در نتیجه یکی از بهترین راه های برای تقویت ناخن ، کوتاه نگه داشتن اون‌ها هست.

ناخن قوی و سالم

۹. عدم استفاده از ناخن‌ها برای هر کاری

آیا زمانی که نوشابه باز کن در دسترس‌تون نیست، از ناخنتون برای این کار استفاده می‌کنین؟ خب کار اشتباهی انجام میدین! کار ناخن، باز کردن قوطی نوشابه یا غیره نیست و نباید برای این کارها ازش استفاده کنین. این کارها تنها سبب افزایش احتمال شکستگی ناخن‌هاتون میشه.

۱۰. استفاده از کرم دست به صورت روزانه

داشتن روتین ناخن یکی از مهمترین موارد برای افزایش استحکام و تقویت ناخن ها هست. از مهمترین گام‌های این روتین، بدون شک استفاده از کرم دست به صورت روزانه هست. چرا که با این کار به بهترین شکل ناخن‌هاتون رو مرطوب و هیدراته می‌کنین. بهتره که شب‌ها به هنگام خواب از یه کرم دست برای افزایش رطوبت ناخن‌هاتون استفاده کنین.

افزایش استحکام ناخن

۱۱. خودداری از محصولات خشک کننده

درسته که با اومدن کرونا همیشه مجبوریم از الکل و مواد ضدعفونی کننده استفاده کنیم، اما به طور کلی استفاده از این محصولات سبب خشکی ناخن‌ها میشه. بنابراین باید به خوبی از ناخن‌هاتون مراقبت کنین و مرطوبشون کنین.

۱۲. درست سوهان بکشید

سوهان کشیدن رو اصولی انجام بدین! بهترین روش برای سوهان کشیدن، سوهان زدن در یک جهت هست. چرا که در غیر اینصورت و زمانی که به صورت رفت و برگشتی سوهان می‌کشین، ناخن‌هایتان ضعیف و شکننده خواهند بود. بنابراین جهت افزایش استحکام ناخن های خود حتما در یک جهت سوهان بکشین.

Increase nail strength

بایدها و نبایدها برای افزایش استحکام ناخن

برای اینکه ناخن‌هاتون در بهترین شکل باشن، یک سری بایدها و نبایدها هست که بهتره رعایت کنین. در ادامه به طور کامل مهم‌ترین موارد رو به شما خواهیم گفت.

بایدها

  • ناخن‌های دستتون رو خشک نگه دارین: این نه تنها از شکننده شدنشون جلوگیری میکنه، بلکه از رشد باکتری‌ها زیر ناخن هم جلوگیری میکنه. همچنین هنگام شستن ظروف و استفاده از مواد شیمیایی، از دستکش استفاده کنین.
  • بهداشت ناخن رو به خوبی رعایت کنین: از وسایل تیز برای مانیکور و اصلاح کردن فرم ناخن‌هاتون استفاده کنین. بهتره که ناخن‌هاتون رو به خوبی کوتاه کنین و بعدش به صورت گرد شکل بدین اون‌ها رو.
  • از مرطوب کننده استفاده کنین: حتما از مرطوب کننده مناسب برای ناخن‌هاتون استفاده کنین. بهتره این کرم رو بر روی کوتیکول‌های ناخن‌تون هم بزنین.
  • از تقویت کننده ناخن استفاده کنین: در صورتی که تقویت کننده ناخن خوبی رو میدونین که فاقد مواد مضر مختلفی هست، حتما برای افزایش استحکام ناخن روی ناخن‌هاتون بزنین.

نبایدها

  • جویدن ناخن: اینکه ناخن‌هاتون یا کوتیکول اطراف ناخن رو بجوین، بدترین کار ممکن هست. چرا که به بستر ناخن آسیب بزرگی وارد میکنه و حتی ممکنه سبب عفونت ناخن هم بشه.
  • استفاده از ترکیبات ناسالم: زمانی که از لاک‌ها و پاک کننده‌های ناسالم برای ناخن‌هاتون استفاده می‌کنین، در واقع شما اشتباه بزرگی رو مرتکب میشین! چرا که این کار سبب آسیب بسیار جدی به ناخن میشه.
  • نادیده گرفتن مشکلات: در صورتی که موارد غیر عادی بر روی ناخن‌هاتون مشاهده می‌کنین، حتما به پزشک مراجعه کنین و سر خود نسبت به درمانش اقدام نکنین.
افزایش استحکام ناخن

شما برای افزایش استحکام و تقویت ناخن چه پیشنهادی دارین؟ چه روش‌هایی رو امتحان کردین و براتون مؤثر بوده؟

نظرات و تجربیاتتون رو در قسمت دیدگاه‌ها با ما در میون بذارین!

5/5 - (1 امتیاز)
دسته بندی مراقبت از ناخن
اشتراک گذاری

نوشته های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پرداخت با کارت های شتاب

خبرنامـه ایمیلـی

با عضویت در خبرنامه از آخرین پیشنهادها و تخفیف های ما زودتر از بقیه با خبر شوید!

نماد های ما

ساماندهی
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت