روتین بدن یا روتین مراقبت از پوست بدن چیست؟

دریا اظهرشکوفهدریا اظهرشکوفه
100 بازدید
what is body routine

خانم‌های عزیز همونطور که برای صورتتون اهمیت قائلین، به بدنتون هم باید اهمیت بدین! به همین خاطر در این مقاله روتین مراقبت از پوست بدن یا همون روتین بدن رو به طور کامل و جامع توضیح دادیم. پس برای آشنایی با ضروریات روتین بدن با ما همراه باشین و این مقاله رو از دست ندین!

فهرست مطالب

روتین بدن چیست؟

اگه عادت دارین که بدنتون رو فقط با یه صابون بشورین و کار دیگه‌ای انجام ندین، وقت تغییر رسیده!

روتین بدن به طور خلاصه به مجموعه کارهایی گفته میشه که انجام میدین تا پوستتون دچار مشکلات متعددی از جمله خشکی، التهاب، تیرگی و غیره نشه.

در ادامه به طور کامل کارهایی که باید انجام بدین رو توضیح خواهیم داد. روتین بدن رو ما به 5 دسته تقسیم کردیم و فقط ضررویات رو گفتیم!

گام اول: تمیز شوید!

بله مثل هر روتین پوستی دیگه اولین مرحله تمیزی کامل پوست هست. برای اینکار کافیه از شوینده مخصوص بدن استفاده کنین و به خوبی بدنتون رو بشورین.

البته توجه کنین که از محصولات ملایم در این مرحله از روتین بدنتون استفاده کنین تا پوستتون ملتهب یا خشک نشه.

برای شستشوی تمیز بدن کافیه کمی از شوینده بدن‌تون رو روی لیف‌تون بریزین و به آرومی بدنتون رو بشورین!

body routine

گام دوم: اسکراب کنید!

اگه حس میکنین پوستتون کدر و تیره شده، باید اسکراب یا لایه برداری رو باید به روتین بدنتون. اگه نگران ملتهب شدن پوستتون هستین، باید از اسکراب‌های ملایم برای این کار استفاده کنین.

البته پوست بدن نسبت به پوست صورت ضخیم‌تر هست و بنابراین میشه گفت که در اسکراب میتونین راحت‌تر عمل کنین و به خوبی پوستتون رو لایه برداری کنین.

برای این کار میتونین از اسکراب‌های آماده یا اسکراب دست‌ساز استفاده کنین. در طول یک هفته، سعی کنین دو یا سه بار پوست بدنتون رو لایه برداری کنین تا پوستتون کدر و تیره نشه.

این کار رو خصوصاً برای آرنج، پاشنه پا و زانو انجام بدین. چرا که بیشتر از سایر نقاط بدن به اسکراب نیاز داره.

روتین مراقبت از پوست بدن

گام سوم: اصلاح (شیو) کنید!

شیو کردن یکی از کارهایی هست که در روتین بدنمون زمان زیادی رو در حموم صرفش می‌کنیم. اما متاسفانه خیلی از افراد، نحوه درست این کار رو نمی‌دونن و به اشتباه‌ترین شکل ممکن موهای زائدشون رو شیو میکنن.

بهترین راه برای اصلاح موهای زائد این هست که اول دوش بگیرین (پوستتون رو تمیز بشورین و لایه برداری کنین) تا پوستتون نرم بشه.

در گام دوم کرم مخصوص اصلاح رو روی پوستتون بزنین و به آرومی با استفاده از تیغ موهای زائدتون رو شیو کنین و تمام!

روتین بدن

گام چهارم: آبرسانی پوست بدن یادت نره!

گام چهارم در روتین مراقبت از پوست بدن یا همون روتین بدن استفاده از کرم آبرسان هست.

بعد از حمام زمانی که هنوز پوستتان کمی خیس هست، باید با استفاده از کرم یا لوسیون بدن، از گردن تا نوک انگشتان پا بدنتون رو کاملاً آبرسانی و مرطوب کنین.

برای پوشیدن لباس عجله نکنین، اجازه بدین تا لوسیون یا کرم به خوبی جذب پوستتون بشه و سپس لباس‌هاتون رو بپوشین.

روتین مراقبت از پوست بدن

گام پنجم: استفاده از ماسک مخصوص

این گام اختیاری هست اما میتونه در لطافت بدنتون تأثیر شگفت انگیزی داشته باشه! کافیه که از ماسک‌های مخصوص هر ناحیه بعد از حموم استفاده کنین تا از نرمی پوستتون لذت ببرین.

برای مثال ماسک پا میتونه به از بین بردن لایه‌های مرده پوست پا خصوصاً در ناحیه پاشنه بسیار کمک کننده باشه.

پیشنهاد می‌کنم این گام رو در روتین بدن (روتین مراقبت از پوست بدن) اضافه کنین.

روتین بدن

۴ نکته برای مراقبت از پوست بدن

  1. استفاده از برس بدن برای افزایش جریان گردش خون میتونه انتخاب خوبی در روتین بدن باشه. با استفاده از این برس، باید بدنتون رو به صورت دایره‌ای هرروز برای مدت کمی ماساژ بدین.
  2. عطر و روغن‌ها معطر رو قبل استفاده بر روی کل بدن، روی یه قسمت تست کنین تا حساسیت نداشته باشین و پوستتون ملتهب نشه.
  3. خصوصا در آب و هوای سرد توجه بیشتری به پوستتون داشته باشین. در این رابطه در مقاله ” ۹ راز مراقبت از پوست در فصل پاییز که باید بدانید! ” توضیح دادیم.
  4. محصولاتی که استفاده میکنین، حاوی هیالورونیک اسید، رتینول، ویتامین‌های مختلف و غیره باشه. چرا که تأثیرات مثبت فراوانی بر روی بدنتون میزارن و به داشتن پوستی نرم بسیار کمک میکنه.

امیدواریم که از این مقاله لذت برده باشین و نکات خوبی رو در رابطه با روتین مراقبت از پوست بدن یا روتین بدن یاد گرفته باشین.

نظرات و تجربیاتتون رو در قسمت کامنت‌ها با ما در میون بزارین.

روتین بدن شما شامل چه مواردی هست؟ از چه محصولاتی در روتین بدنتون استفاده می‌کنین؟

امتیاز شما به این پست
امتیاز شما به این پست
دسته بندی مراقبت از بدن
اشتراک گذاری

نوشته های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پرداخت با کارت های شتاب

خبرنامـه ایمیلـی

با عضویت در خبرنامه از آخرین پیشنهادها و تخفیف های ما زودتر از بقیه با خبر شوید!

نماد های ما

اینماد
ساماندهی
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت